Ayrıyeten cilt konusunda da kimi noktalara dikkat etmek gerekir.Sonbaharda ışıl ışıl bir cilt için işte tüyolar…Dermatec Polikliniği Dermatoloji Uzmanı Dr. Cet Nejat Ertek anlatıyor.
BOL SU İÇİN VE NEMLENDİRİCİ KULLANIN
Cilt, soğuk havaya ahenk sağlamaya çalışarak kan dolanımını azaltır. Bu duruma bağlı olarak, ter ve yağ bezleri az çalışır, cildin gereksinim duyduğu antioksidanları da almamasına sebep olur. Ayrıyeten soğuk havalarda cilt kuruluğu, cildin yağ kaybetmesinin en büyük sebebidir.Bu nedenle cildi nemlendirmek ve daha canlı görünmesini sağlamak için bol bol su içilmeli ve cilt tipine uygun hakikat nemlendirici kullanılmalıdır.
BALIK,TAZE MEYVE VE ZERZEVAT TÜKETİN
İnsan sıhhati açısından birçok yararı bulunan omega 3 yağ asitleri cilt içinde değerlidir.Omega 3 için bilhassa balık tüketimi ihmal edilmemelidir.Ayrıca sofralardan taze meyve ve sebzeler eksik edilmemelidir.Cilt parlaklığı için cildin muhtaçlığı olan vitamin,mineral ve doymamış yağların istikrarını sağlamak gerekir.
DUDAKLARDA KURUMASIN
Dudaklar kurumaya en elverişli bölgelerdir zira yağ üretme özellikleri yoktur.Kuruyan dudakları ıslatmaktan kaçınmalı ve nemlendirici kremler sürülmelidir.
YÜZ ÜSTÜ UYUMAKTAN VAZGEÇİN
Pek çok kişi dikkat etmez lakin yüz üstü uyumak yüz kırışmasını sebeplerin sebeplerinden biridir.Bu konum yüzde ve bilhassa dekolte bölgesinde bariz kırışıklıklara yol açar. Her ne kadar gece bu durumu korumak güç olsa da, en azından yüzüstü uykuya dalmamaya itina gösterin. Yüzüstü yatma alışkanlığı olmayan bireylerin daha az kırışıklığı olduğu görülmektedir.Bu nedenle sırt üstü uyumaya alışmanızda yarar var.
DOĞRU SABUN SEÇİN
Cilt bakımı bebeklik devrinden itibaren yapılmalıdır.Cilt tipinize uygun doğal olan sabunla yüzünüzü yıkamalısınız. Düzgün dinlendirilmiş, fazla kloru alınmış bir su da bir toniktir. Nemlendirici olarak da hiçbir şey yoksa bir acı badem sütü, badem yağı kullanabilirsiniz.Badem sütüyle de makyajınızı temizleyebilirsiniz.
CİLDİNİZİ YENİ METOTLARLA GENÇLEŞTİRİN
Cilt yaşlandıkça,kuruyor, pullanıyor, kalınlaşıyor,çiller, siyah noktalar, kırmızı lekeler ortaya çıkıyor.Ayrıca ileri yaşlarda yaşlılık lekeleri kendini muhakkak etmeye başlıyor. Mimik çizgileri (alında, kaş çatağında, yanaklarda) belirginleşiyor.Yüzdeki tüm kırışıklar da kendini göstermeye başlıyor.Ancak son yıllarda gelişen teknoloji ve tedavi seçenekleri sayesinde (fokuslu ultrason,gençlik aşısı,altın iğne üzere…) cilt gençleşmeye başlayabiliyor.
Yorum Yok