İnsanların yalnız seyahat ederken sahip oldukları en yaygın korkulardan biri yalnızlıktır. Ancak hodofobinin belirtilerini öğrenerek bu korkunun üstesinden gelebilirsiniz. Yalnız kalma korkusu seyahat etmenizi engelleyebilir ve ayrıca size çok pahalıya mal olabilir. Yalnız seyahat ederken korkularınızın üstesinden gelmek için daha fazla ipucu ve püf noktası için okumaya devam edin. Ve merak etmeyin, hodofobinin tedavisi var – okumaya devam edin!
Hodofobi Belirtileri
Yalnız seyahat ederken hodofobi semptomlarını tedavi etmek için önce vücudunuzun iyi durumda olduğundan emin olmalısınız. Hidratlı kalmak ve bozukluğu önlemek için bol bol dinlenmek çok önemlidir. Ayrıca seyahat ederken bir parça meyve gibi küçük yiyecekler almalısınız. Hodofobiniz varsa, ayrılmadan önce yabancı bir yerde kendinizi rahat ettirmeye çalışmalısınız. Benzer şekilde, seyahatinizi önceden planlamaya çalışın, çünkü bu endişe seviyenizi düşürmeye yardımcı olacaktır.
Hodofobinin en belirgin semptomlarından biri kaygıdır. Bu sorunu çözmezseniz, tam anlamıyla panik atak geçirebilirsiniz. Özellikle ciddi bir vaka yaşıyorsanız, kendinizi hastaneye kaldırılmış olarak bile bulabilirsiniz. Bu saldırıların şiddeti, vücudunuzun harekete duyarlılığına ve bununla ne kadar iyi başa çıkabildiğinize bağlı olacaktır. Ancak bir sonraki yalnız seyahatinize çıkmadan önce bilmeniz gereken başka hodofobi belirtileri de var.
Hodofobinin ana semptomu, panik atak ve fiziksel semptomlarla sonuçlanan kaygıdır. İnsanlar bu korkuya sahip olduklarında, daha önce hiç gitmedikleri yerlere gitmekten veya arabayla seyahat etmekten kaçınırlar çünkü tanıdık olmayan bir yerde yalnız kalmaktan korkarlar. Üstelik hodofobi, korkudan başka bir şey düşünemedikleri için yalnız seyahat etmelerini imkansız kılıyor. Hodofobi seyahat etmeyi imkansız hale getirebilir, bu nedenle bir sonraki seyahate çıkmaya karar verirseniz hangi semptomları yaşayabileceğinizi bilmek önemlidir.
Hodofobinin Üstesinden Gelmenin Yolları
Yalnız seyahat etmekten korkuyorsanız veya yalnız seyahat etmekten korkuyorsanız, yalnız değilsiniz. Birçok insan hodofobiden veya aşırı seyahat korkusundan muzdariptir. Bu durum genellikle agorafobi adı verilen başka bir durumla karıştırılır. Her iki bozukluk da günlük yaşamı etkileyebilecek aşırı ve mantıksız korku ile karakterizedir. Deneyimden tam anlamıyla keyif almanızı engellediği için seyahat etme yeteneğinizi engelleyebilir.
Hırsızlık korkusu geçerli olsa da, kendi başınıza seyahat edemeyeceğiniz anlamına gelmez. Anahtar, varış noktanız hakkında eğitim almak ve yerel sorunlar hakkında bilgi edinmektir. Örneğin, değerli eşyalarınızı evde bırakmak, soyulmaktan kaçınmanın harika bir yoludur. Nihayetinde, hodofobiklerin seyahat etme korkusu için herkese uyan tek bir çözüm yoktur. Korkuyla tek başınıza yüzleşemiyorsanız, grup terapisine başvurun veya hodofobik arkadaşlardan oluşan bir tur grubuna katılın.
Yalnız seyahat ederken hodofobinin üstesinden gelmenin birkaç yolu mevcuttur. İlk olarak, hodofobiden muzdarip insanlar, titreme, terleme ve ellerin titremesini içerebilen çeşitli fiziksel semptomlar yaşayabilir. Bazıları karın ağrısı veya ishal gibi gastrointestinal rahatsızlık yaşayabilir. Ayrıca baş dönmesi ve nefes darlığı hissedebilirler. Son olarak, hodofobisi olan kişiler panik atak yaşayabilir veya kendilerini yönlendirmede zorluk çekebilirler.
Yalnız Seyahat Ederken Yalnız Kalma Korkusunu Yenmenin Yolları
Köklü bir seyahat trendi olmasına rağmen, birçok insan korkularını hala başkalarına yansıtıyor. Aileniz ve arkadaşlarınız, her ne kadar sizin çıkarlarınızı en iyi şekilde düşünseler de neden yalnız seyahat etmek istediğinizi anlamayabilirler. Yalnız seyahat etmekle ilgili korku hikayeleriyle bombardımana tutulabilirsiniz. Neyse ki, korkularınızı yenmenin ve harika bir yolculuk geçirmenin birçok yolu var. İşte korkunuzu yenmenize ve yalnız seyahat etmenin keyfini çıkarmanıza yardımcı olacak üç yol.
Yalnız kalma korkunuzu kabul etmek, etkisini azaltmanın bir yoludur. Korku, insan vücudunun kendini korumasına yardımcı olan doğal bir tepkidir. Korkuyla savaşmak için, ziyaret ettiğiniz bölge ve nasıl dolaşacağınız konusunda kendinizi eğitin. Yerel dilde bazı anahtar ifadeler öğrenin. Her zaman çevrenizin farkında olun ve kendinizi meşgul edin. Korkunuzu yendikten sonra, yalnız seyahat etmek göründüğü kadar korkutucu olmak zorunda değildir.
Gerçeği kabul etmeyi öğrenmek, yalnız seyahat ederken kaybolma korkunuzu yenmenin güçlü bir yoludur. Yalnız seyahat ederken, bilmediğiniz bölgeleri keşfetmeniz gerekir. Muhtemelen bir yerlerde kaybolacaksınız. Bu gerçeği kabul ettikten sonra, buna hazırlanabilirsiniz. Başkalarına güvenmeyi öğrenmek, yalnızlık korkunuzu yenmenin harika bir yoludur. Ayrıca, bir yerden emin değilseniz veya aşina değilseniz, olası bir olaya da hazırlanabilirsiniz.
Tek Başına Seyahat Etmenin Maliyeti
Sorabileceğiniz ilk soru, yalnız seyahat etmenin maliyetidir. Tek başına seyahat etmek pahalıdır, çünkü ulaşım ve konaklama masrafları bütçeyi en çok zorlayan unsurdur. Buna ek olarak, genellikle bekarlar için ek ücretler olarak bilinen ek ücretlerle karşılaşacaksınız. Neyse ki, maliyeti düşük tutmanın birkaç yolu var. Aşağıda, yalnız seyahat ederken muhtemelen karşılaşacağınız başlıca masraflar listelenmiştir. Aşağıda, yalnız seyahat ederken paradan tasarruf etmek için bazı ipuçları listelenmiştir.
Yalnız seyahat etmenin en büyük maliyetlerinden biri, evi aramanın maliyetidir. Çoğu zaman, maliyetler o kadar yüksektir ki, evi aramak riske değmez. Sonra dolaşım ücretlerinin maliyeti var. Ancak uluslararası telefon görüşmelerine bu kadar para harcamak istemiyorsanız, yalnız seyahat etmek paradan tasarruf etmenin harika bir yolu olabilir. Ne de olsa, her gün kibar bir yabancıyla tanışmıyorsunuz!
Yalnız seyahat etmek mutlaka ucuz değildir, ancak bir partner veya grupla seyahat etmekten çok daha ucuz olabilir. Genel olarak, grup seyahatlerinin masrafları bölünürken, yalnız seyahat edenlerin masrafları tüm masrafları karşılamalıdır. Yalnız seyahat ediyorsanız, yurt odası harika bir seçenektir. UniversityRooms gibi sitelerde uygun fiyata bir üniversite yurtlarında oda bulabilirsiniz. Yalnız seyahat ederken, hijyen ürünleri ve yiyecek satın almanız gerekir. Mümkünse yerel yiyecekleri deneyin.
Can Sıkıntısı
İnsanların yalnız seyahat ederken sahip oldukları en büyük korkulardan biri can sıkıntısıdır. Tek başına seyahat yalnız olabilirken, tehlikeli olması gerekmez. Aslında insanlar bakkala, doktor randevularına, parklara gidiyor, işe tek başına gidiyor. Yalnız seyahat ederken kendinizi rahatsız hissedebilirsiniz, ancak sıkılmaktansa yalnız olmak daha iyidir! Peki, can sıkıntısını yenmek için bazı ipuçları nelerdir?
Bu korkuyla savaşmanın bir yolu, seyahat planınızı önceden planlamaktır. Müzelerden hoşlanıyorsanız, geziniz boyunca dağıtabilirsiniz. Aynı şekilde müzelerden hoşlanmıyorsanız, sizi meşgul etmek için gideceğiniz yerden günübirlik geziler yapabilirsiniz. Yine de sıkılabileceğinizi düşünüyorsanız, sizin için bazı aktiviteler planlamak için her zaman bir arkadaşınızı arayabilirsiniz. Önceden plan yaparak, bir daha asla can sıkıntısı hakkında endişelenmenize gerek kalmayacak!
Yeni insanlarla tanışarak can sıkıntısından kaçınmak, bu korkuyla savaşmanın bir başka harika yoludur. Utangaçsanız, yeni insanlarla tanışmak zor değildir ve muhtemelen yol boyunca yeni seyahat arkadaşlarıyla tanışacaksınız. Ayrıca, uzun otobüs yolculukları can sıkıntısını gidermek için harika bir yol olabilir. Hedefinize giden uzun otobüs yolculuğu bile hatırlanması gereken bir deneyim olabilir. Ve oradayken, gideceğiniz yerde size sunulan ücretsiz Wi-Fi’den de yararlanabilirsiniz.
Emniyet
Yalnız seyahat ederken, kadınlar çevrelerini yakından takip etmelidir. Tanıştıkları insanları kontrol etmeli ve potansiyel bir yırtıcı olmadıklarından emin olmalıdırlar. Aynı şey alışveriş için de geçerli: Bir mağazaya kimlerin girdiğine daima dikkat edin, çünkü bu potansiyel bir suçlu olabilir. New York Times kısa süre önce yalnız seyahat ederken güvenlik endişeleri hakkında bir makale yayınladı. Yazar Jessica Nabongo, 24 saat güvenlikli otellerde veya Süper Ev Sahibi statüsüne sahip yerlerde kalmanızı önerir. Ayrıca, özellikle geceleri konumunu takip etmek için Ubers’i kullanmanızı tavsiye ediyor.
Yayınlanmış birçok anket, kadın yalnız gezginlerin belirli güvenlik endişeleri olduğunu göstermiştir. Yalnız kadın gezginlerin en büyük korkuları arasında güvenlik en yaygın olanıdır. Tüm yolcular için güvende kalmak en önemli önceliktir, ancak yalnız seyahat etmek ekstra dikkat ve dikkat gerektirir. Bununla birlikte, yalnız seyahat etmek göz korkutucu bir deneyim olmak zorunda değildir. Güvende tutmak için alabileceğiniz somut önlemler var. Bunlardan bazıları. Güvenlik, seyahatinizin keyfini çıkarmanın ilk adımıdır.
Evdeki sevdiklerinizle iletişim halinde kalabilirsiniz. Uçuş, ulaşım, konaklama ve seyahat sigortası belgelerini detaylandıran ayrıntılı bir güzergah bırakın. Bu sayede acil durumda irtibat kurulacak kişiler sizi bulabilir ve acil bir durumda size yardımcı olabilir. Pasaportlar ve seyahat sigortası kartları da dahil olmak üzere tüm önemli belgelerin kopyalarının alınmasına da yardımcı olur. Bu belgeler, kaybolan veya çalınan eşyaların bildirilmesinde faydalı olacaktır. Ayrıca, nerede kaldığınızı ve acil bir durumda kiminle iletişime geçeceğinizi bildirmek için aileniz ve arkadaşlarınızla evde iletişim halinde kalabilirsiniz.
Yorum Yok