Kereviz içerisinde bulundurduğu sodyum, bakır, kalsiyum, demir, magnezyum, çinko ve potasyum mineralleri ile Fazla besleyici bir yiyecektir. Ayrıyeten, yağ asitleri ve A, K, C, E, D ve B vitaminleri bakımından da zengindir. Ağır lifli olması sebebiyle de pek Fazla yararı vardır. Sıhhatiniz için tüketmeniz gereken kerevizin faydaları ile sindirim sisteminizi ve bağışıklık sisteminizi Olumlu etkileyebilirsiniz. Kerevizin yararları neler, ne işe fayda? Kerevizin faydaları neler? Kereviz sapı tanımı nedir? Ayrıntılar haberimizdedir…
KEREVİZİN YARARLARI NELER?
Antioksidan kaynağı
Kereviz antioksidan bakımından Fazla Varlıklı bir besindir. Antioksidanlar kan damarlarını, hücreleri, ve organları oksidatif gerilim kaynaklı hasardan korur.
İçeriğinde yer Meydan C vitamini, beta karoten ve flavonoidler sayesinde Biricik bir sapında bile ağır ölçüde antioksidan vardır.
İltihabı azaltır
Kerevizin kanıtlanmış Kıymetli yararları ortasında iltihaplanmayı azalttığı yer alır. Sindirim sisteminde, hücrelerde, kan damarlarında ve organlardaki iltihaplanma olaylarını azaltan kereviz, Değerli bir bitkidir.
Kereviz iltihaplanmaya karşı muhafaza sağlayan 25 anti – enflamatuar bileşeni içerir. Kronik Enflamasyon, artrit ve osteoporoz hastalıkları için de uygun gelmektedir.
İdrar yolu enfeksiyonlarını önler
Kereviz, ürik asidin yok edilmesi için de tüketilen besinlerdendir. İdrar söktürücü özelliği sayesinde böbrek sorunları, mesane problemleri üzere sorunları olan bireyler için yeterli bir çıkış yoludur. Ayrıyeten idrar yolu enfeksiyonlarının önlenmesinde Değerli bir rolü vardır.
Kereviz kan basıncını düşürür
Kandaki gerilim hormonu düzeyini düşürmek için Gerekli olan organik kimyasal bileşikleri içerir. Birebir vakitte içerdiği potasyum da kan basıncını düşürmeye Yardımcı olur. Kan damarlarındaki basıncı azaltması sayesinde kanın damarlarda daha kolay taşınması için genişlemesini sağlar. kalp krizi yahut nüzul geçirme riskini azaltır.
Sindirimi destekleyici özelliği vardır
Antioksidan ve antienflamatuar hususları bütün sindirim sistemini muhafazaya yarayan besinlerdir. Kereviz böylelikle mideye pek Fazla yararda bulunabilir.
Kerevizde bulunan apiuman isimli bileşik olan pektin bazlı polisakaritler, mide ülseri olaylarını azalatmaktadır. Ayrıyeten, mide zarını güzelleştirdiği belirtilmektedir.
Kerevizin yüksek su içeriği; çözünür ve çözünmez lifler sayesinde sağlıklı bir sindirim sistemine sahip olmanızı dayanaklar.
Kanser riskini azaltır
Luteolin isimli flavonoid içeren kerevizi araştırmacılar kanser tersi olarak nitelemektedir. Luteolinin kanser riskini azalttığı belirtilmektedir.
Kereviz içerisinde bulunan bir öbür kanser zıddı besin ise ak kan hücrelerinin aktivitesini artıran kumarinlerdir.
Eklemlerde meydana gelen artrit ağrısını azaltır
Kereviz, romatizma, artrit ve gut hastaları için Fazla değerli bir besindir. Eklemlerin etrafında oluşan şişliği ve ağrıyı azaltmaya faydalıdır.
Kereviz özleri, artrit ve Kas ağrısından kurtulmak için tesirlidir.
Kereviz sapları, ağrıya neden olabilecek ve eklemlerin etrafında oluşan ürik asit kristallerinin giderilmesine Yardımcı olur.
Astım belirtilerini azaltır
Kereviz içinde bulunan C vitamini özgür radikal hasarını önler. Astım üzere iltihaplı durumların şiddetini azaltır.
HAMİLELER İÇİN KEREVİZ KULLANIMI
Kereviz bitkisinin tohumları, uçucu yağlar, flavonoidler, kumarinler ve linoleik asit içerir. Bu sebeple Hamile bayanların tüketmesi tavsiye edilmez. İçeriği sebebiyle uterusta kasılmalara neden olur.
KEREVİZ SAPI TANIMI | KEREVİZ SAPI NASIL KULLANILIR?
Kereviz sapı suyu tanımı ile pek Fazla yararlı besini bedeninize alabilirsiniz. En tesirli metot kereviz saplarını sıkarak elde edilecek Meşrubat sayesinde olur. Bunun için sert meyve sıkacağı kullanabilirsiniz. 1 su bardağı kadarı kâfi olacaktır.
Kereviz sapı tanımı malzemeleri
Yaklaşık 2-3 adet kereviz sapı
1 tutam maydanoz
1 adet limon suyu
3 su bardağı kadar içme suyu
Tüm materyalleri blender içine koyun ve çekin. Elde ettiğiniz sulu karışımın içindeki parçacıkları süzmek için ince bir elek yahut pak bir tülbent kullanabilirsiniz.
Kereviz sapı suyunu sabahları aç karna taze olarak yaparak içebilirsiniz. En az 7 gün boyunca kullanmalısınız.
Yorum Yok